Diğerleri

Endişeniz varsa evinizi nasıl dekore edersiniz

Endişeniz varsa evinizi nasıl dekore edersiniz

Fotoğraflar: Getty.

Reklam - Endişeyle mücadele etmek için Bitkiler altında okumaya devam edin

Journal of Environmental Psychology'ye göre ev bitkileri (özellikle Antoryum gibi çiçekler) stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Ve bitkiler evin neredeyse her odasında iyi görünüyor, değil mi?

Mavi duvarlar

Parlak ve göz alıcı renkleri sevseniz bile, bu renkler evde kaygıyı artırabilir. Bununla birlikte, mavinin kan basıncını düşürdüğü ve kendinizi rahat ve daha az stresli hissettirdiği gösterilmiştir, bu da özellikle yatak odaları için iyidir.

Yarı boş raflar

Bu, yerine getirilmesi zor bir norm değildir, ancak Evinizi kitaplar ve süs eşyaları ile doldurursanız, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Derneği'ne göre kortizol seviyenizi (stres hormonu) artırabilecek dağınık bir ortam yaratılır. . Boşlukları temizlemek için iyi bir neden.

Baskı kümesini sınırlama

Hastalık ezici olabileceği ve yüksek seviyelerde kortizole yol açabileceği gibi, evde karışan ve eşleşen baskıların sayısını sınırlamanız önerilir. Köstebekleri ve çizgileri unutun ve kaygıyı hızlandırmayan rahatlatıcı bir ortam yaratmak için düz renklere bahis yapın.

Teknolojiyi gizle

Aşırı gürültünün daha fazla stres yarattığını biliyor muydunuz? Ve bu zaten endişe ile mücadele eden biri için iyi değil. Böylece, eve giderken televizyonu açma alışkanlığını azaltmanıza ve bir mobilyada gizli tutmanıza yardımcı olmak için.

Taze çiçekler satın al

Göre Ellison Uluslararası Çiçekçilik KürsüsüTaze çiçekler, stres ve kaygı düzeylerini hafifleten ve yardımcı olan doğal bir estetik güzellik sağlar. Bir dahaki sefere bir çiçek pazarına girdiğinizde, zihinsel sağlığınız için taze bir buket satın alın.

Yatağın yeri

Feng Shui, manevi benlik ile fiziksel çevre arasında uyum sağlamaya odaklanmış bir uygulamadır. Bu uygulamaya göre, odanızda rahatlatıcı bir akış yaratmak için yatağı yatak odası kapısının karşı tarafına yerleştirmelisiniz, ancak doğrudan önüne değil.

Açık pencereler

Pittsburgh Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, hastane hastaları doğal ışığa maruz kaldıklarında daha az ağrı ve stres yaşadıklarını keşfetti. Öyleyse güneşi perdeler ve panjurlarla örtmek yerine, neden onlardan tamamen vazgeçmiyorsunuz?

Bir lavanta dalı

Miami Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir araştırma, lavanta kokusunun "ruh halini iyileştirmek, insanları daha rahat hissettirmek ve matematiksel hesaplamaları daha hızlı yapmak için önemli bir geçici etkiye sahip olduğunu" gösterdi. Kaygıyı hafifletmek için yatak odasının ve çamaşır odasının etrafından korsajlar yerleştirin.

Aynaları azaltın

Şüphesiz banyo, yansıtıcı bir yüzeye kesinlikle ihtiyaç duyulan yerdir ( göz kalemi değilse?) Ancak Londra'daki Psikiyatri Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, aynaya bakmanın insanları görünüşlerinden daha stresli hissetmelerini sağlayabildiğini keşfetti, bu nedenle evin diğer alanlarındaki aynalardan kurtulmak isteyebilirsiniz.

Via: Güzel ABD Evi

Video: Psikolojinin Bozuk Olduğunu Gösteren 12 İşaret (Ağustos 2020).