Diğerleri

Sağlıklı bir yaşam için sayfaları ne sıklıkla değiştirmeniz gerekir?

Sağlıklı bir yaşam için sayfaları ne sıklıkla değiştirmeniz gerekir?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

D.R

Her gün, dinlenmek için çarşaflar arasında kaymaya ve kendimizi Morpheus'un hayallerine vermeye hazır olduğumuzda, bunu yalnız yapmıyoruz. Bilmemize rağmen ölü deri hücreleri, toz akarları, kir, ter ve diğer vahşi yaşamlara eşlik ediyorlar.

Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz ve sayfaları sık sık değiştirmezsek, huzurlu bir yatak olduğunu düşündüğümüz şey, sağlığımızı etkilemenin yanı sıra cildimizin daha saf görünmesini sağlayacak bir bakteri yuvası haline gelebilir. ancak, Yatakları ne sıklıkla yıkamalıyız? Her şey bulunduğunuz çevreye ve alışkanlıklarınıza bağlıdır.

Míriam Yeleq

Hijyen konusunda uzmanlaşmış doktor Lisa Ackerley için bunları değiştirmeniz gerekiyor haftada en az bir kez ve her sabah, onları havalandırmalı, germeli ve pencereyi açık olarak havalandırmaya izin vermeliyiz, böylece yatağı yapmaya hazırlanmadan önce tamamen kurumasını sağlayın. New York Üniversitesi, Philip Tierno'daki mikrobiyolog, frekansın haftada iki ve üç kez Sağlık durumumuza ve yatmadan önce alışkanlıklarımıza bağlı olarak: çıplak uyuyan, çok terleyen veya hasta olan insanlar daha fazla maruz kalırlar ve daha fazla mikroorganizma biriktirme eğilimindedirler, bu nedenle çarşafların yıkama sıklığını arttırmak gerekecektir. .

Yatak firması Eve Sleep, yorganın ve yatağın yılda bir kez havalandırılmasının tavsiye edildiğini ve yastıkları her üç ayda bir temizleyin, akarların çoğalmasını önlemek için.

Sayfaları yıkadığımız sıcaklık da dikkate alınması gereken bir unsurdur. Giysileri minimum sıcaklıkta yıkama eğiliminde olsak da, onları bozmaktan ve enerji tasarrufu yapmaktan kaçınmak için, 30º'luk bir yıkamanın sadece bakterilerin% 6'sını ortadan kaldırdığını hatırlamak önemlidir. Optimum temizlik için 60º programları kullanmak en iyisidir.

Diğer sağlıklı alışkanlıklar:

- Her gün yapmanız gereken 10 şey

- Evinizi pozitif enerji şarj etmek için 10 ipucu

- Kaygı çekiyorsanız evinizi nasıl dekore edebilirsiniz?

- Daha iyi yaşamak için 22 parça

- Yavaş Hareket'i eve götürmek için 10 anahtar

- Sağlıklı bir yaşam için beş adım